Yoga en las playas de Menorca
Fecha: 22 abril, 2019
Practicar yoga en la playa tiene muchos beneficios,tanto para nuestro cuerpo como para la mente
Al estar expuestos a la luz solar producimos vitamina D además mejoraremos la energía y la oxigenación ya que estamos respirando aire fresco directamente y podremos limpiar mejor nuestros pulmones con aire puro y limpio
La arena de la playa es una superficie más inestable e irregular que la de una sala convencional por lo que nos costará mucho más practicar algunas posturas pero de esta manera conseguiremos trabajar más la parte muscular para encontrar el equilibrio y la estabilidad deseada
Los movimientos de la arena obligarán al cuerpo en hacer pequeño ajustes por lo que nuestro cuerpo activará algunos músculos que no solemos usar habitualmente al realizar algunas asanas
La practica del yoga en la arena o en el cesped resulta mucho más intenso por lo que resulta un buen ejercicio físico muy recomendable y relajante para estos meses en que la temperatura empieza a ser cálida
Te proponemos que acudas a practicar yoga a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde , cuando aún no hay gente en las playas y asi podrás hacer tu meditación frente al mar a la suave luz del sol. Estas extraordinarias circunstancias te predispondrán además para practicar las asanas con mayor concentración y tranquilidad mental.
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